• پکیج فیتنس در منزل 2

    پکیج فیتنس در منزل 2

    منحصربه فردترین پکیج ورزش در منزل در سطح اینترنت با عکس های آموزشی بسیار کارآمد. با خرید این پکیج دیگر نیازی به هزینه های هنگفت باشگاه ندارید. در منزل و با این تمرینات خوش اندام شوید. این پکیج اختصاصی سایت تاپ مای فایل می باشد که با قیمتی بسیار مناسب در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است. این پکیج دارای 2 قسمت می باشد که ارزش هرکدام از ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۲۲ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ قابل پرداخت : 29,000 تومان
  • پکیج فیتنس در منزل 1

    پکیج فیتنس در منزل 1

    منحصربه فردترین پکیج ورزش در منزل در سطح اینترنت با عکس های آموزشی و کلیپ های کوتاه بسیار کارآمد. با خرید این پکیج دیگر نیازی به هزینه های هنگفت باشگاه ندارید. در منزل و با این تمرینات خوش اندام شوید. این پکیج اختصاصی سایت تاپ مای فایل می باشد که با قیمتی بسیار مناسب در اختیار شما عزیزان قرار گرفته است. این پکیج دارای 2 قسمت می باشد ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۲۱ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ قابل پرداخت : 39,000 تومان
  • کتاب آناتومی تمرینات قدرتی (پرورش اندام)

    کتاب آناتومی تمرینات قدرتی (پرورش اندام)

    کتاب آناتومی تمرینات قدرتی (پرورش اندام) کتاب برگزیده اولین همایش ملی علم و پرورش اندام   کتاب جامع برای تمرین بدنسازی و تمرکز بر روی تمام ماهیچه های بدن همراه با تصویر وتوضیحات کافی و تمرین تمام ماهیچه های بدن همراه با توضیحات تکمیلی از روی عکس. ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۲۰ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ قابل پرداخت : 23,000 تومان
  • کتاب تمرینات قدرتی راهنمای گام به گام پرورش اندام

    کتاب تمرینات قدرتی راهنمای گام به گام پرورش اندام

    کتاب تمرینات قدرتی راهنمای گام به گام پرورش اندام راهنمای معتبر و جامعی است که به زیبایی آراسته و به وسیله متخصصانی نوشته شده است که بیش از 30 سال تجربه مربیگری در تمرینات قدرتی را دارند. اگر می خواهید قدرت خود را توسعه دهید،جسم خود را بسازید یا چنانچه به منظور کسب مزایای تخصصی مربوط به یک رشته ورزشی مشخص تمرین می کنید،این مرجع ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۲۰ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ قابل پرداخت : 8,000 تومان
  • دانلود کتاب آموزش بدنسازی در خانه

    دانلود کتاب آموزش بدنسازی در خانه

      دانلود کتاب آموزش بدنسازی در خانه با روش ساده-همراه نکات تغذیه ای   نوشته شده توسط لاری کلر,دکتر پتر لمون,پروفسور توماس اینکولدان این کتاب مفید در خصوص بدنسازی توسط لیلا حاجی رحیمی ترجمه شده است   ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۲۰ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ قابل پرداخت : 7,000 تومان
  • کتاب آناتومی پرورش اندام نیک ایوانز

    کتاب آناتومی پرورش اندام نیک ایوانز

    کتاب آناتومی پرورش اندام نیک ایوانز کتاب آناتومی پرورش اندام نوشته دکتر نیک ایوانز که در سال ۲۰۰۷ نوشته شده بود توسط آقایان پویان ثابت و منصور دارابی درهمان سال ترجمه شد. این کتاب درنمایشگاه بین الملی کتاب تهران (اردیبهشت ۱۳۸۸ خورشیدی) عرضه شد وتوانست عنوان بهترین کتاب انتشارات "بامداد کتاب" را بدست آورد. کتاب آناتومی پرورش ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۲۰ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ قابل پرداخت : 15,000 تومان
  • کتاب صدو یک ۱۰۱ برنامه تمرینی پرورش اندام( میکائیل برگ)

    کتاب صدو یک ۱۰۱ برنامه تمرینی پرورش اندام( میکائیل برگ)

    کتاب صدو یک 101 برنامه تمرینی پرورش اندام( میکائیل برگ) برنامه‌های تمرینی این کتاب برای همه گروه عضلانی اصلی در نظر گرفته شده و به همراه تصاویر و نکات کلیدی از قهرمانان حرفه‌ای این رشته ورزشی،‌ مخاطب را در انجام صحیح تمرینات راهنمایی می کند. ناشر معتقد است: معرفی کامل حرکات تمرینی به همراه صدها عکس و نکته کلیدی از قهرمانان ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۲۰ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ قابل پرداخت : 30,000 تومان
  • ضربات پا در نین جوتسو

    ضربات پا در نین جوتسو

    ضربات پا در نین جوتسو(نینجا) برای میدان جنگ ابداع شد اما برای مبارزات امروزی هم موثر است. نینجوتسو یکی از بحث براگیزترین هنر های رزمی ژاپن است که از ضربات پا به نحو خوبی بهره نمی برد.هنر رزمی نین جوتسو فنون مبارزه ای خوبی را دارا میباشد .نینجوتسو کاران اطلاعات خوبی در رابطه با قفل کردن مفاصل و ضربات دست دارند و همچنین در مقایسه با ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ واقعی : 5,000 تومان تخفیف : 20% مبلغ قابل پرداخت : 4,000 تومان
  • دانلود تیغ های پرنده

    دانلود تیغ های پرنده

    این فایل بخشی از یک مجله می باشد که پیرامون تیغ های پرنده در رشته ی نین جوتسو می پردازد شوریکن جوتسو سلاحی کوچک ، مخرب و ویران کننده ، ساده ، ولی مرگبار : سلاحی منحصر به فرد یک نینجا واقعی شوری کن یا تیغ های پرنده ، و برنده عبارتی است که از دورة موروماچی (1573-1623 ) به کار برده شد . شوری کن اوچی به فراگیری شوری کن اصلی ، در زمان جنگهای ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ واقعی : 6,400 تومان تخفیف : 40% مبلغ قابل پرداخت : 3,840 تومان
  • ترمینولوؤی نین جوتسو(اصطلاحات و معانی نین جوتسو)

    ترمینولوؤی نین جوتسو(اصطلاحات و معانی نین جوتسو)

      ترمینولوژی نین جوتسو یا همان اصطلاحات رزمی مربوط به نینجاها این فایل با تلاش زیاد برای نینجاهای عزیز گردآوری شده است که شامل اصطلاحات پر کاربرد نینجاها می باشد به همراه نوشتار ژاپنی و همچنین تلفظ به زبان فارسی و معنی این عبارت ها به همراه اعداد و جهتها و .... در قسمت پایین به نمنه هایی از این عبارات می پردازیم : تاچي دوري- خلع ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ واقعی : 3,800 تومان تخفیف : 10% مبلغ قابل پرداخت : 3,420 تومان
  • دانلود نسخه ی کامل کتاب تئوری گشایش ها نسخه ی پی دی اف

    دانلود نسخه ی کامل کتاب تئوری گشایش ها نسخه ی پی دی اف

    نسخه ی کامل کتاب تئوری گشایش ها نسخه ی پی دی اف کتاب فوق العاده در زمینه ی ی شطرنچ که با کیفیت بسیار عالی و دو جلد با هم برایتان قرار داده ایم. حال به بخش از مطالب کتاب می پردازیم: همان گونه که در بسیاری از منابع و ماءخذ تئوریک خاطر نشان شده بازی شطرنچ به سه مرحله ی آغاز (گشایش) وسط و آخر بازی قابل تقسیم است که ویژگی ها و اهداف مشخص هر ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ واقعی : 9,800 تومان تخفیف : 50% مبلغ قابل پرداخت : 4,900 تومان
  • کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشی

    کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشی

    کتاب تربیت بدنی و علوم ورزشی پیشگفتار مولف: سعی بر آن داشتیم تا با نگارش این کتاب راه نوینی برای تمامی دانشجویان تربیت بدنی بگشاییم تا به سمتی هدایت شوند،که علم نوین جهانی در آن گام گذاشته است .هدف ما این است موضوعاتی عنوان کنیم که برای دانشجویان کوشای کشورمان از تازگی بیشتری برخوردار باشد،و آن ها را به سمتی هدایت کند تا تشویق و ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ قابل پرداخت : 4,500 تومان
  • دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن(اصول دوندگی)

    دانلود کتاب راهنمای مقدماتی دویدن(اصول دوندگی)

    کتاب راهنمای مقدماتی دویدن توضیحات: جلد اولاثر: ایان مک نیلترجمه و تنظیم: آرش حسینیانچاپ اول: اینترنتی/ مهر 1333طرح جلد از: Steve Kuzmaتمامی تصاویر توسط مترجم به متن افزوده شده است بعید است در یک جاده رانندگی کنیم یا در یک پارک قدم بزنیم بی آنکه به یاد این بیفتیم که بسیاری از افراد به عنوانِ راهی برای حفظ یا تقویتِ سلامتی شان دویدن در ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ واقعی : 4,800 تومان تخفیف : 10% مبلغ قابل پرداخت : 4,320 تومان
  • دانلود ماهنامه ی نین جوتسو

    دانلود ماهنامه ی نین جوتسو

    دانلود ماهنامه ی هنر رزمی نین جوتسو به زبان فارسی توضیحات: ورزش رزمی نین جوتسو یکی از ورزش های رزمی افسونگری و راز آلود هست که به شکل مرموزی در ذهن بیشتر افراد جامعه وارد شده است و از همین رو خواهان زیادی هم دارد و جزو قدرتمندترین و خاص ترین رشته های رزمی دنیا می باشد .اما خاستگاه ورزش رزمی نین جوتسو کجاست و چرا این گونه قدرتمند ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۱۴ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ واقعی : 4,850 تومان تخفیف : 20% مبلغ قابل پرداخت : 3,880 تومان
  • دانلود کتاب مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات

    دانلود کتاب مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات

    کتاب مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات فهرست مطالب : مقدمه محاسبه ی وزن ایده آل وضعیت های مناسب بدن تنفس صحیح هنگام فعالیت های ورزشی حرکات ورزشی برای عضلات کمر حرکات ورزشی برای تقویت شانه ها راه های پیشگیری و درمان گردن درد مراقبت از زانوها و ورزش های مقید جهت زانو درد تمرینات ورزشی جهت داشتن شکمی صاف اب ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۵ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ واقعی : 6,854 تومان تخفیف : 20% مبلغ قابل پرداخت : 5,483 تومان
  • دانلود کتاب نایاب همانند یک استاد بزرگ فکر کنید

    دانلود کتاب نایاب همانند یک استاد بزرگ فکر کنید

    نام کتاب: همانند یک استاد بزرگ فکر کنیدنویسنده: الکساندر کوتوفمترجم: عبدالحسین نوابیتعداد صفحات: 305فرمت کتاب: PDFزبان کتاب: فارسی در این کتاب مفید که تالیف استاد بزرگ بین المللی شطرنج الکساندر کوتوف میباشد میتوانید شطرنج را در سطح جهانی بیاموزید و فکر و حرکت بعدی حریف شطرنج تان را بدرستی پیش بینی کنید.کتاب همانند یک استاد بزرگ ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۵ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ واقعی : 6,985 تومان تخفیف : 20% مبلغ قابل پرداخت : 5,588 تومان
  • کتاب قوانین شطرنج فیده متن کامل و رسمی

    کتاب قوانین شطرنج فیده متن کامل و رسمی

    قوانين شطرنج فيدهمتن کامل و رسمى قوانين شطرنج فيده شامل بازى زنده شطرنج [ بازى برروى صفحه ] است.این قوانين درهفتادویكمين آنگره فيده درنوامبر ٢٠٠٠ در استانبول (ترآيه ) به تصویب رسيده است و ازاول ژوئيه ٢٠٠١ جارى خواهدبود.متن انگليسى این قوانين ،متن معتبر اصلى شمرده مىشود.درمتن انگليسى ،ضميرهاى مذآر شامل ضميرهاى مونث نيز هست.[ متن ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۵ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ واقعی : 4,380 تومان تخفیف : 20% مبلغ قابل پرداخت : 3,504 تومان
  • دانلود آموزش ویژه ی بدنسازی  به صورت تصویری برای همه

    دانلود آموزش ویژه ی بدنسازی به صورت تصویری برای همه

        این کتاب برای استفاده همه ورزشکاران اعم از مبتدی و ماهر طراحی شده تا با توصیف کاملی از تمرینها، احتمال آسیب دیدگی ورزشکار به حداقل برسد. تاثیر هرکدام از تمرینها بر روی گروه های ماهیچه های مختلف بدن نیز نشان داده شده است.توصیه های ارایه شده می تواند در رفعناراحتی برای افراد مبتدی در انجام تمرینات حرفه ای کمک کند. از این ...

    جزئیات بیشتر / دانلود تاریخ ارسال : ۵ مرداد ۱۳۹۷  

    مبلغ واقعی : 7,800 تومان تخفیف : 25% مبلغ قابل پرداخت : 5,850 تومان